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从菜鸟到高手--羽毛球教学片

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1.48 GB
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2023-06-10
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01 如何选择适合自己的羽毛球拍.rmvb40.33 MB
02 如何选择羽毛球运动服装.rmvb40.12 MB
19 前场技术（六）扑球.rmvb38.27 MB
20 前场技术（七）前场技术辅助练习.rmvb37.58 MB
15 前场技术（二）反拍搓球.rmvb37.58 MB
14 前场技术（一）正手搓球.rmvb33.42 MB
16 前场技术（三）网前推球.rmvb32.99 MB
17 前场技术（四）网前挑球.rmvb31.54 MB
18 前场技术（五）勾对角.rmvb30.96 MB
29 步法练习（五）步法辅助练习（2）.rmvb30.93 MB
13 后场技术（七）反拍球.rmvb30.75 MB
30 球感练习.rmvb30.33 MB
48 趣味辅助练习.rmvb29.77 MB
26 步法练习（二）基本步法（2）.rmvb29.43 MB
12 后场技术（六）移动起跳杀球.rmvb29.34 MB
33 球路练习（三）吊杀上网.rmvb29.18 MB
06 准备活动.rmvb28.02 MB
41 运动后放松整理.rmvb27.73 MB
07 后场技术（一）高球动作要领.rmvb27.73 MB
24 中场技术（四）封网.rmvb27.63 MB
05 发球技术（三）反拍发球.rmvb27.57 MB
27 步法练习（三）步法组合练习.rmvb27.47 MB
40 球路练习（十）二一式.rmvb27.3 MB
47 战术练习（六）吊杀上网.rmvb27.2 MB
55 双打技术（七）混双.rmvb27.11 MB
46 战术练习（五）拉杀.rmvb26.92 MB
53 双打技术（五）双打轮换.rmvb26.75 MB
22 中场技术（二）反拍接杀球.rmvb26.38 MB
43 战术练习（二）接发球抢攻.rmvb25.98 MB
52 双打技术（四）双打防守.rmvb25.91 MB
32 球路练习（二）吊上网.rmvb25.71 MB
45 战术练习（四）拉吊突击.rmvb25.66 MB
54 双打技术（六）发接发抢攻.rmvb25.54 MB
50 双打技术（二）双打发接发站位.rmvb25.4 MB
23 中场技术（三）抽挡.rmvb25.39 MB
31 球路练习（一）杀上网.rmvb25.21 MB
38 球路练习（八）攻防练习.rmvb25.06 MB
51 双打技术（三）双打进攻.rmvb25.03 MB
35 球路练习（五）前场二点控四点.rmvb24.85 MB
11 后场技术（五）原地定点杀球.rmvb24.67 MB
21 中场技术（一）正手接杀球.rmvb24.56 MB
03 发球技术（一）正手发高远球.rmvb24.4 MB
08 后场技术（二）平高球、高远球.rmvb24.1 MB
44 战术练习（三）拉吊.rmvb24.07 MB
10 后场技术（四）滑板吊球.rmvb24.07 MB
34 球路练习（四）后场二点控四点.rmvb24.02 MB
04 发球技术（二）正手发网前球.rmvb23.98 MB
39 球路练习（九）控反控练习.rmvb23.75 MB
49 双打技术（一）双打进攻、防守站位.rmvb23.54 MB
25 步法练习（一）基本步法（1）.rmvb23.52 MB

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